Begeleiding bij Stress en Burn-out

Een burn-out is tweeledig. Lichamelijke én mentale overbelasting spelen je parten. Het is heel lastig om de kettingreactie die ontstaan is zelf te doorbreken. Uit eigen ervaring en onderzoek weten we dat een multidisciplinaire aanpak, met begeleiding, de meeste kans op een spoedig herstel biedt. In de eerste sessie leg ik je uit waarom het logisch is om met het lichaam te beginnen om het roofbouw proces te keren.

Als je te vroeg de focus op de mentale of psychische aspecten zou gaan leggen, krijg je er eerder problemen bij: weer het gevoel dat je het allemaal niet goed genoeg doet, geen controle meer hebt, een gevoel van tekort schieten en daar schiet je stresslevel direct weer van omhoog. Dat werkt dus averechts. Pas als je lichaam weer meer in balans is richten we ons op je gedrag, het mentale en krijg je zicht op wat jou energie geeft en wat energie kost.

Je gaat naar huis met praktische tools, inzichten én vertrouwen in de toekomst.
De sessies vinden zowel in de praktijk plaats en in overleg ook buiten, op plekken die ruimte bieden en open zijn.  We gebruiken beide hersenhelften, Daarmee worden nieuwe verbindingen gelegd en ervaar je een groter gevoel van van ruimte en vrijheid. Je oplossingen voor je ‘problemen’ zijn creatiever, je krijgt nieuwe inzichten die je thuis op de bank echt niet had kunnen bedenken.

Laten we gewoon eens kennismaken. Ik luister naar je, je kunt al je vragen stellen en ik vertel je graag over mijn werkwijze. Ik ontmoet je graag!